健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
健康と笑顔をつくる3時間の予防型リハビリデイサービス
シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
ご見学・各メニューの体験は随時受付中♪
- 9月26日現在の空き情報 -
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-12:15 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 13:45-17:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | △ |
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こんにちは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
9月も残すところあとわずかですね
レコードブックでは今月の運動テーマのリズムも集大成です
1カ月の運動の成果がしっかり出ていますよ
私たちは日常生活の中で何気なくリズムをとって生活をしています
歩行や走行、階段昇降や立ち座りなどたくさんありますが、同じ動きでもリズムの取り方は様々です
例えば1・2・1・2と1・2・3・4の歩行のリズムは、似ているようで身体の使い方が全然違うんですよ
どちらのリズムが効果的なのかは個人差があるので一概には言えませんが、私たちは普段からリズムをとって生活しているんです
一定のリズムを脳や身体が刻むことで自律神経の調整や精神的なリフレッシュ、脳への血流量も高まるので認知症の予防にも繋がります
今月もあと残り2回になりましたが、ラストスパートでしっかりリズムをとって運動していきますよ