健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
健康と笑顔をつくる3時間の予防型リハビリデイサービス
シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
ご見学・各メニューの体験は随時受付中♪
- 8月13日現在の空き情報 -
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 13:45-16:45 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × |
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こんにちは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
今日も暑い1日ですね
豊中ではお昼の送迎中に一瞬でしたがすごい雨が降ってきました
レコードブックでは雨女で有名のわたしは、ご利用者さんからすぐに突っ込まれてしまいました
さてレコードブックではチューブを使った全身の筋肉トレーニングを行っています
赤いボールを使ったアクティブエクササイズで身に着けた動作を長く維持していくために行っています
そんな全身トレーニングも運動テーマである呼吸にまつわるトレーニングです
椅子の足にチューブを巻き付け両手で持ちます
肘を延ばしたまま上半身全体を回しながらチューブを引っ張り、ゆっくり戻します
目線は身体と同じ方向を向けてくださいね
脇腹を刺激することで呼吸改善や歩行がスムーズになり歩幅も広がっていきますよ
みんなで一緒にトレーニング
私たちと楽しく身体を動かしませんか