健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
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シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
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- 8月6日現在の空き情報 -
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こんにちは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
最近ニュースでよく目にする熱中症
レコードブックのご利用者さんにも、熱中症になってしまった方が
ご利用者さんのお話によると、いつものようにお買い物へ行き、なるべく日陰を歩いていたそうですが、帰宅後気分が悪くなってしまい動けなくなったと言っておられました
1時間ほどの外出でいつも行っているところだから大丈夫だと思っていたそうですが、油断は禁物ですね
2日ほどで良くなり、今日は元気にご利用してくださったので一安心
ですがやっぱり怖い熱中症
今日はレコードブックで大事にしている水分補給についてご紹介します
普段からこまめに水分補給はできていますか
私たち人間が1日に摂取しないといけない水分量は2.5リットルと言われています
ですがご利用者さんはこんなにも水分補給できないよとみんな口をそろえて言われます
特に高齢になると、どうしても水分補給の後に気になるのがお手洗いです
水分ばかり取るとトイレに行きたくなるから飲まないという方がほとんどです
そこでレコードブックでは点滴のみをお勧めしています
レコードブックでも運動中にこまめに水分補給をしています
ですが1度にたくさんの量を飲むのではなく、少しの量を分けて摂ってもらっているんです
そうすることでお手洗いの心配なく、しっかり水分を摂ることができますよ
暑い中の外出、自宅でゆっくり過ごしているときなど、どんな時でも水分補給は必須です
点滴のみでこまめな水分補給をし、熱中症にならない身体づくりを始めましょう