健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
健康と笑顔をつくる3時間の予防型リハビリデイサービス
シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
ご見学・各メニューの体験は随時受付中♪
- 8月2日現在の空き情報 -
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| 9:00-12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 13:45-16:45 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × |
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こんにちは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
早朝ラジオ体操へ向かう子どもたちの元気な声で、今日も1日が始まりました
セミの声もたくさん聞こえるようになり、8月がスタートしましたね
8月になったということで、レコードブックの運動テーマが変わりました
今月のテーマは呼吸です
私たちは日常意識することなくごく当たり前にしている呼吸ですが、運動にも呼吸はつきものです
今日は呼吸の重要性と効果についてご紹介します
呼吸機能の低下は姿勢不良や呼吸筋の低下などが考えられ、加齢に伴い徐々に呼吸がしにくくなってきます
呼吸機能が低下すると、体力の低下・猫背・内臓機能の低下・血行不良・肺活量の低下・呼吸筋の筋力低下などの症状が出ます
その結果、呼吸の運動を行うことが必要になってくるんです
呼吸の運動で期待する効果はたくさんあります
自律神経の調節・冷え性改善・血流促進・内臓機能の向上・体力向上・免疫力向上・肩こり頭痛の改善・集中力アップがあげられます
ご利用者さんたちにはこれらの効果をしっかり実感していただけるように、今日からまた呼吸をテーマに頑張っていきますよ
ぜひみなさんも私たちと一緒にテーマにあわせて運動を始めてみませんか