健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
健康と笑顔をつくる3時間の予防型リハビリデイサービス
シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
ご見学・各メニューの体験は随時受付中♪
- 7月23日現在の空き情報 -
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| 9:00-12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 13:45-16:45 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × |
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こんにちは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
男性の方で多いのがマシンを使ってしっかり運動がしたい
ですがレコードブックにはマシンがありません
今日はマシンがないレコードブックのメリットをご紹介します
レコードブックにマシンがないのは日常生活に特化した運動だからなんです
マシンで動く動作は一定方向にしか動かすことができません
ですがレコードブックはご自身のお力で動かせる範囲を動くところまで動かしていくので、マシンではなく自分で行う運動がほとんどです
でもマシンがないから物足りないんじゃないのというお声もいただきますが、そんなことはないんです
以前にも紹介している赤いボールを使ったアクティブエクササイズで40分から45分ほど身体を動かしていきます
その後ゴムチューブを使って全身の筋力アップを中心とした全身トレーニングを行います
マシンでは一定方向にしか動かせない動きが、ゴムチューブではひねる動作もできる
だから日常生活動作により近い動きを習得することができるんです
マシンがないのはデメリットではないんですよ
ぜひレコードブックのメリットを実感しに、運動をしに来てみてください
お悩みに合わせて充実した運動の体験をしていただけますよ