可愛いおばあちゃんと怖いおばあちゃん。
どっちかだったら？
可愛いおばあちゃんになりたいなぁ…。
脳科学🧠
どうやら？コルチゾールはピンチの時に対応するストレスホルモンらしく、若い頃だったら緊急時の解決策になるけど、高齢でピンチに対応出来ない…やりたいことが出来ない…。そんなのが慢性的になると脳内の前頭葉や海馬にダメージを与えて、攻撃性やイライラになるらしい。
そこで！
YOGA🧘♂️
今日、出来た！
今、ここにある物♡
今ある人との暖かい交流や繋がり😌
ほんのちょっとした幸せを味わう💞
すると…
🧠脳内ホルモンのセロトニンやオキシトシンが心や身体に安心・安定をくれる。
YOGAの"非暴力"や"足るを知る"は数千年前から脳科学を教えてくれてたんだなぁ。
可愛いおばあちゃんになれそうです👵