あなたの身体は、歪んでいませんか？
・猫背
・よく、あぐらをかく
・寝転びながらテレビを見る
・いつも荷物は同じ手で持つ
・食事の時、片側でモノを噛む
これらは、身体の歪みを招きます。
肩こり、腰痛、むくみ、肌荒れ、、
血液、リンパの流れが悪くなり
美とは真逆の方向に向かってしまいます。
これらが原因で、
内蔵、神経系の機能が低下というトラブルに繋がります。
慢性疲労、便秘、胃もたれ、月経トラブル、、
などに、繋がってきますので、要注意です。
そこで、まず簡単なストレッチなどやってみましょう。
最初は、大きく深呼吸♪
鼻から吸って、鼻から吐きましょう。
呼吸器低下は、
身体の様々な機能低下に繋がるんですよ。
あとは、あなたが知ってるストレッチでいいので
毎日の日課にしてみましょう。
姿勢を意識したストレッチが大切です。