肌トラブルでも様々な悩みがありますよね
顔だけに現れる症状
体の部分的な個所・全体
皮膚って過酷な状況にさらされて大変ですね。。
わたしは、お腹部分と腕の内側に乾癬ができてしまったことがあるので
乾燥が怖いんです
乾癬の原因はまだ解明されてはいないけど
生活習慣の改善を・・ということで
まず毎日の食生活に野菜たっぷりのスープを摂り入れました
どのくらいの期間がかかったかは覚えていないけれど
ひどかった皮膚もだんだん良くなりました
マクロビオティックの資格を持つエステの先生に
乾癬のことを相談したとき
湯船にひとにぎりの天然塩を入れて入浴する
旬もののお野菜を食べる（できれば無農薬のオーガニック野菜）
少量でもいいから玄米を摂り入れる
人工的作られた調味料や原材料は避ける
以上のアドヴァイスをいただきました
つい最近は、日本人の体質上
日本の風土にあった食生活を意識するといいかも。っとおっしゃていました
確かに。
まさに医食同源です。
そしてたっぷり睡眠をとる
やっぱり体は休ませてあげないとダメです
かといって過保護に甘やかすのもよくないので
なんでもバランスですね。