只今ストレッチ中です。
体をほぐすのって気持ちいいですよね。
寝起きの体は硬いですが、
ジムで習ったピラティスなんかをとりいれつつ軽くほぐしてます。
ストレッチって案外まじめにやると汗かくんです。
びっくり。
水分補給しながら窓を開けて
クリムゾンコレクションのパワー/愛というヒーリング音楽を聴きながらゆーっくりやってます。
この音楽ヨガや瞑想なんかでも使われているそうです。
名前のごとく、まさしくパワーもらえそう。
すごく不思議な音楽ですが精神統一できますよ。
これは私の日課のひとつ。
継続は力なり。