今月はいいペースでブログを書けている気がします。
ブログ書く時間くらい、作ろうと思えば作れますね。
とりあえず開くというのが大事かもしれません。
しばらく放置してましたからね。ごめんなさい。
最近、すっかりボルダリングにはまってます。
ボルダリングは月１回だったのを最近月２回に
増やしてみました。
ボルダリングのために毎週ストレッチに通ってます。
色々教えてもらったので、自分でやろうと思えばできますが、
やっぱりやってもらう方が効果が高い！
最初通った時は、前屈がマイナス１０cmくらいだったのに、
１時間のストレッチで床に手がつくようになったり、
腕が２cm伸びたりとびっくりでしたが、
最近はあまり劇的な変化は出なくなりました。
普通に足が９０度上にあげられるようになったので、
ある程度柔らかくはなってきたのかな？
まだまだ普通の人と比べると固そうだけど。
ボルダリングしない週はなるべくジムに通うようにしています。
こうして書き出してみると、最低限の運動はできてますね。
後は、お散歩したり、美味しいものを食べに行ったり、
空き時間にパチンコに行ってみたりと、
なるべく外に出るようにしてます。
そうそう、平日あんまし睡眠時間を取れないので、
ちょっとのんびり目に寝るというのも大事です。
昔は起きたら夕方でショックを受けたりしましたが、
最近は１０時くらいには目が覚めちゃいます。
今月から、ここにベルリッツという新しい予定が
仲間入りしました。予習、復習という仲間を連れて。
誘われた時に他の予定が入れられるように、
ストレッチとベルリッツはギリギリになってから
スケジュールの調整をしています。
なんだかちょっとずつ週末がハードスケジュールに
なっている気がしなくもない。
と言う訳で、今日も今から英会話頑張ってきます！