風邪の時期は、手洗い、うがい
と、言うけども、、鼻うがいも！すごーく有効です
受験の時にどうしても風邪をひきたくなくて、当時、知り合いから聞いた方法が鼻うがいでした。
「美川憲一さんはずっとやってるんだよー」なんて言われて、自分でもやってみよう
と、
と、当時は塾から帰ってお風呂に入る時に塩をコップに入れてお風呂場に持ち込んでいました。
お風呂だとちょうどいい温度で、
鼻から塩水を吸い込んで反対の鼻から出したり
うがいしたり、鼻から吸って口から出す。
色々と自分で濃度や温度を研究しながらやると段々出来る様に、ちょうどいいやり方がわかってきます🎵(^^)d
もちろん、時間も余り無駄にはできなかったのでお風呂に漬かりながら、塩水を作り、首だけ出して鼻うがいで洗い場に出すパターンです✨
初心者でも、やり易いのが薬局で売ってました。これ↓便利です！花粉の時期も助かりました🎵
ウイルスの場合、最初に感染するのが鼻咽腔で、潜伏期間があるウイルスの場合はたとえ吸い込んでも細胞に取り込まれる前に洗い流す
。
このチラシが私に鼻うがいを思い出させてくれました。ありがとう＼(^-^)／
生理食塩水（塩分濃度0.9%）の作り方も書いてありました🎵
予防だけではなく、結果、鼻から呼吸もしやすくなるのでオススメです✨
鼻うがいを教えてくれてありがとう＼(^-^)／
ありがとう＼(^-^)／ありがとう＼(^-^)／
#鼻うがいチャルンジ