至福

こんにちは。

今日は昨日に引き続き涼しいです。


今日は最近私がテーマにしております、「持続する至福感の中で生きる」について書きたいと思います。

このテーマは、May.さんのページから教わった物で、とにかく内なる世界を至福感でいっぱいにして、心的状態を良好にして日々最高の気分で日常を過ごしていくというやり方です。

やり方は簡単で、今、この瞬間を至福の時にするのです。

斎藤一人さんも同じ事を提唱していて、まず、今、幸せである事を感じるのです。

頑張ってそう思うとか、現実を変えてから至福感を味わうのではなく、今、この瞬間に至福を感じる。

心の中でも良いので、「幸せだなぁ」と言ってみる。

すると、「幸せだなぁ」という現実はここにも、そこにも、あそこにも、すでに有ったんだな、と気付きが訪れます。

難しく考えるのが一番良くないので、軽い気持ちで、遊びだと思って、やってみるのが一番コツをつかみやすいと思います。

おままごとで、幸せな人の役を演じる、みたいな感覚です。

上手くいかなくても、これっぽっちも損しないので、リラックスしてやってみるといいと思います。

良かったらやってみて下さい。

私は、セブンイレブンの「至福ロールケーキ」を食べながらやってみます。

お読みいただきありがとうございます。