むくみ体質の方は、体内に老廃物がたまるやすい。気温があがってくる、梅雨～夏は、大人ニキビが増えてくる季節です。
大人ニキビには、このような原因があります。
▪化粧品があっていない
▪紫外線
▪洗浄不足
▪過労
▪睡眠不足
▪ストレス
▪ホルモンバランスの乱れ
▪胃腸や肝臓の、不調
▪栄養バランスの崩れ(炭水化物、糖質にかたよっていませんか？)
⚫食事の改善⚫
▪ビタミンA、ビタミンB群(B2 B6 ナイアシン)
→緑黄色野菜
いんげん 、オクラ 、かぼちゃ 、クレソン 、ケール 、ほうれん草、小松菜 、サラダ菜 、しそ 、春菊 、セリ 、チンゲン菜 、トマト、ニラ 、にんじん 、バジル 、パセリ 、ピーマン 、ブロッコリー 、モロヘイヤ など
▪食物繊維
→切り干し大根、セロリ、豆(納豆、豆腐)、キノコ
▪糖質、脂質は控えめに
⚫東洋医学ニキビ位置と疲れポイント⚫
おでこ→ストレスが強い
小鼻→脂の消化不良
口～頬→胃、大腸の不調
あご→ホルモンバランスの乱れ
美容針は、内臓や自律神経を整えることができます。エステのようなリラックスできる、リラブレの美容針うけてみませんか？
