神崎川のウォーキング

運動不足はむくみ胃腸の負担、ストレス解消におすすめです。

私はあまり運動は得意ではないので、ヨガとウォーキングだけはしています🎶

むくみと胃腸の関係は、とっても深いです。東洋医学では、胃腸、手足、肌、水分代謝は、すべて同じ分類に区別されます。

胃腸は、五行でいう脾胃。

手足を動かして、胃腸の働きを促す。

腹八分目の食事。

暴飲暴飲は、吹き出物やなぞの湿疹など、肌トラブルを招きます。