ランチダイエット

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ランチダイエットについてなんだけど、最近起きるのが遅いんでランチって言われてもどれがランチなのか自体不明なのでございますが

ダイエットと節約をかねてよく食うのが、卵かけキャベツ。

キャベツきざんで卵かけご飯の要領で、きざんだキャベツに卵と醤油かけて、かき混ぜて食べる。

キャベツは満腹感があるし、野菜の栄養も取れるので、糖尿とかの食事療法にご飯の代わりによく使われるらしい。

卵＋キャベツに大豆製品加えると完璧かも↓