kcal キロカロリー

yoshiki



最近、食事まえにカロリーきにしながら選びます。



オレの年の男性が一日普通にしていて消費されるカロリー



は約２０００kcalらしい？？？




だから、一応２０００kcal以内におさめる努力してるんですが、




以外におなかがすくことはないです。



ただ、本当に自分の大好きな食べ物



例えばラーメン。それも家系などは一気に一日の半分


約１０００kcal。。。。



だから、食べたいものは少し我慢しないといけないけど



いける。


気にするダイエットっ！！