奄美大島では
前日まで
天気予報で晴れだったのに
次の日になったら
朝から雨が降ることが
多く
とくに
今のような
春から夏に移り変わる
季節の変わり目は
天気が不安定で
晴れたり降ったりで
ジメジメする日も
多いです
皆さんがお住いの
内地では
空気が
乾燥しているように
みえますが
こういった
季節の変わり目は
湿気が多くなると
いわれています
それが
4月17日～5月4日の
土用（どよう）という
期間です
また この期間を
日本では昔から
穀雨（こくう）と呼び
たくさん雨が降り
植物が成長する時期と
考えています
雨や湿気が多いと
いちばん弱りやすいのが
胃腸で
この時期は
体調不良や
抜け毛が出やすいので
生活で気を付けることを
前回のブログで
お伝えしました
この胃腸は
免疫や心と
つながっているので
体のどこかが痛い
とかではなく
なんとなくだるいとか
やる気が出ない
といった
体以外にも
症状が出るのが
問題なのですね
✅体だけでなく気持ちも
だるくなる
✅なんとなく
やる気が出ない
✅疲れやすく
回復しにくい
✅むくみやすい
✅手足が冷えやすい
✅食後に眠くなる
✅雨の日に
体調が悪くなる
1つでも
最近 こんな症状が
当てはまるなと思ったら
季節の変わり目で
心も体もお疲れの
サインです
だるさや疲れといった
こういった症状は
食べたものが
胃腸が弱ることで
消化されにくく
エネルギーに
なっていないことから
起こるので
いつも
このブログで
お伝えしている
髪を生やすための
エネルギーを
作るために
食べすぎ飲み過ぎを
ひかえる
早く寝て
睡眠をしっかりとる
無理をしない
こんなことに
気を付けるのが
おすすめです
体調が悪い時
とくに
お腹の調子が悪い時に
栄養をとろうとして
無理をして食べると
かえって
胃腸を傷めて
症状が悪化するので
食べ・飲みをひかえて
安静に過ごすことが
重要です
もうすぐ連休で
美味しいものを
食べたり
お出かけしたりが
多くなりますが
少しでも
気を付けて過ごすと
連休明けの不調や
抜け毛も防げますので
楽しく
健康に過ごしましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞