数日前のブログで
寝つきが悪くて
体調が悪いと思ったら
髪もだいぶ抜けて
白髪が増えていると
お伝えしました
その時の
体に出ていた症状は
寝つきが悪く
夢を多く見て
まぶたが けいれんして
体がだるくなるという
自律神経が
乱れることで起こる
症状でした
しかも
自律神経と関係の深い
顔周りに
抜け毛や白髪になりかけている髪が
たくさんあったので
ここ１０日くらい
急に寒くなったり
忙しかったりで
自律神経が乱れていたのが
わかります
数日前まで
糸くずのように
曲がった うぶ毛が
たくさんで
こういう髪は
育たずに抜けてしまうのですが
数日後の 今は
まっすぐな うぶ毛が
生えてきていて
こういう髪は
太くて黒い髪に育ちます
また
数日前までは
うぶ毛が 白髪で生えてきていて
白髪が増えていたのですが
数日後の 今は
白髪にも黒い色が入り
黒髪に変わってきています
（写真右）
（↓左は比較としての白髪）
髪が抜けはじめてから
早めに対処すると
数日で
髪が生まれ変わるんです
この数日
何をやったかというと
自律神経の乱れから
抜け毛や白髪が増えていることが
分かっていたので
自律神経を整えるために
睡眠や休息を多めにとることと
食べ過ぎないことを
気をつけました
気をつけてはいたのですが
すぐに
寝つきが
良くなるわけではないし
どうしても
遅くまで活動していると
２０時を過ぎてから
食べてしまうこともあります
なので
厳しく きっちり
生活に気を付けるよりも
５分でも早く
ふとんに入ることと
遅い時間に
お腹がすく場合は
消化の良いものを
よく噛んで食べることを
気をつけました
１００点の生活は
続かないので
６０点 ７０点の生活を
続けるようにしたのですね
そのかわり
お手入れは
いつもの倍以上に
やりました
お風呂にも
体質改善の育毛商品を
たっぷり入れて
全身の血流を回し
頭といわず
顔といわず
育毛商品を
全身にぬりたくって
さらに血流をまわし
育毛商品がたっぷり入った
ぬるま湯を頭にかけるお手入れは
４日間 連続でやって
自律神経をととのえて
全身の血流を回しました
（ふだんは週１回のお手入れが基本です）
ここで
１５０点 ２００点の
お手入れを数日やって
体を回復させて
髪を再生させたのです
いつも
お客さまに
お伝えしているのは
体調が悪い時や
抜け毛が増えている時は
生活を改善するのも
大切だし
それ以上に
お手入れを倍にしてみて
ということです
私のところで
お手入れを
続けられている方でしたら
一時的に髪が抜けても
またすぐに
復活しますので
おすすめです
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞