髪は
腸で余った血から
つくられるので
育毛のためには
冷たい食べもの・飲み物を
極力さけて
1年をとおして
温かいものを
とりましょうと
お伝えしています
それをご存知の
お客さまから
腸内環境を
ととのえるために
毎日 冷えたヨーグルトを
食べていますが
どうでしょうか
というご相談が
ありました
ヨーグルトで
腸を良くするというのは
栄養学という
「この食べものの成分が
こんなふうに体に良い」
という考え方から
来ています
たしかに
良い考え方なのですが
体質改善の育毛では
食べ物に関する
視点がちがいます
体質改善の育毛では
胃腸で
消化できた食べ物や
飲み物だけが
体や髪を作る
栄養やエネルギーになると
考えています
胃腸は
食べものや飲み物を
消化するのに
血を使うのですが
冷えに
ひじょうに弱いので
冷たい飲み物や
食べものが入ってくると
働きが弱まります
消化するチカラが
弱くなると
食べものを分解して
栄養にするために
たくさんの血を
ムダづかいすることになります
なので
腸内環境をととのえる
ヨーグルトであっても
冷えたものを
毎日 大量にとっていたら
かえって
腸内環境を悪くし
抜け毛を増やします
先月のブログでお伝えした
「育毛のために
冷たい豆乳を
毎日のんでいる」
という
抜け毛が止まらない方への
アドバイスも同じで
成分が
髪や体に良いものであっても
消化できなければ
育毛に逆効果なのです
とくに
胃腸と関係の深い
頭頂部の髪が
薄くなっている方は
胃腸が弱っているので
ヨーグルトや豆乳であっても
冷たいもののとり過ぎは
おすすめしませんし
体に良いからといって
無理に とる必要は
ありません
冷たいものを
✅好きでとっている
あるいは
✅お通じが良くなるなどの
効果を感じている
というのであれば
なるべく
温かい飲み物や
食べものと一緒にとるとか
とり過ぎないように
注意しながら
楽しんで食べるのが
おすすめです
冷たいものを
極力 ひかえて
1年をとおして
温かいものを
とりつづけると
頭頂部の髪が
育ちますので
食べものの成分だけでなく
お腹を
冷やすものではないか？を
考えてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞