身分証明書の期限が
切れたので
役所で再発行してもらう時に
証明写真を
とってもらいました
3年前
いちばん太っていた時の
写真とくらべると
10キロやせた
今の写真は
顔がかなり
スッキリしていますね
（↓左は
右と髪型を同じく見せるため
髪に修正を入れています）
私は太ることが
悪いとは思わないですし
ふくよかな体で
魅力的な人が
たくさんいるので
太ることを
批判するわけでは
ありません
ただ
いちばん太っていた時
顔や体が むくんで
いつも だるくて
不健康だったのが
嫌だったのです
太っていった
私を見て
「おいしいもの
食べすぎてるんじゃない？」
「もっと運動しなよ」
などと
言われたこともありましたが
住んでいる村には
コンビニもスーパーも
ないので
毎日 自炊で
食べすぎることもなく
いつも
忙しく動いていました
いちばん
忙しかった時で
月に1日
お休みがあるかどうか
それに加えて
毎週の骨を整えて
体の痛みをとるレッスンに
踊りのお稽古など
運動も
かなりしていて
目が回るほど忙しく
動き回っていた時ほど
太っていました
つねに体が だるく
疲れていて
どうにもならなくなって
漢方外来に
行ったところ
疲れすぎです
働きすぎて
消化するエネルギーが
残されていないから
食べたものが
燃焼できないんです
と言われて
ようやく気付きました
「忙しいのは
良いこと」
「体を動かすのは
良いこと」
と思って
やってきたことが
じつは
エネルギーを消耗して
体調を悪化させること
だったのですね
その後
腸内環境をととのえる
健康法をとり入れて
10キロやせたのですが
いちばん
変えたことは
仕事も
間隔をあけて
入れるようにしたり
「無理だな」とか
「嫌だな」と思ったら
休むようにしたことです
食べたものを消化して
脂肪を燃焼させる
エネルギーというのは
内臓をはたらかせ
体を健康に保つ
エネルギーでもあり
太くて黒い
健康な髪を育てる
エネルギーでもあります
”髪が抜け始めた”とか
”細くなり始めた”
という方の
ご相談を
お受けしていると
髪に症状が
出はじめたあたりから
✅体がむくんで
やせにくくなり
✅疲れやすく
だるさが残るようになった
という
抜け毛と太りやすさ
体調不良が
同時に出ている方も
多いです
そういう場合は
何かをやり過ぎていて
髪を生やすための
エネルギーが
不足しているので
何かをするよりも
しない選択をすることを
おすすめしています
次回は
運動を無理に
しないほうがいい方の
症状や体質を
お伝えします