南国の離島に
住んでいるので
今の時期
お家でとれたバナナを
ご近所の方から
いただくことが多いです
熱がある時に
バナナの葉を
頭の下に敷いて寝ると
解熱効果があるくらい
バナナは
体を冷やす効果が強いので
買ってまで
食べることは
ありませんが
島で育ったバナナの
美味しいことといったら
感動的なので
よろこんで
いただきます
今回は
バナナと豆乳を
ミキサーでジュースに
してみました
豆乳も
ホルモンバランスを
整えたり
髪と同じ
タンパク質をとれる
という理由から
育毛に良いと
言われていますが
豆乳に
体を温める効果は
なく
冷たい豆乳ばかり
飲んでいると
かえって
胃腸を冷やし
消化のための血を
ムダづかいして
髪を生やすための血が
足りなくなるので
育毛に
冷たい豆乳を飲むのは
オススメしていません
なので
バナナと豆乳の
ジュースを飲むのは
完全に趣味として
美味しさを楽しむために
たまにとる程度です
そのかわり
お腹を温める
ショウガパウダーを
バナナ豆乳ジュースに
ふりかけて
美味しく飲みました
温める効果のある
ショウガやシナモンは
冬にとるイメージですが
汗をかいて
体の中心から
熱を逃がそうとする
夏がいちばん
お腹が冷えやすいので
ショウガは
夏にとるのが
おすすめです
髪は血の余ったもので
作られます
とくに
食べ物が
腸で消化される時に
大量の血が使われるので
血をムダづかいする
冷たい食べ物や
体を冷やす食べ物は
髪のために
ひかえめにするとか
体を温めるものと
いっしょにとることを
おすすめします
北国・寒い地域・
寒い時期にとれるもの
発酵させたもの
色が茶色に近く
硬いもの
南国・温かい地域・
暑い季節にとれるもの
生もの
色が白に近く
やわらかいもの
こんな違いが
ありますので
参考になさってください
体を冷やすものが
絶対にダメというのでは
ありません
「この食べ物が
良くない」と
過剰に怖がると
ほんとうに
体に悪いものとして
作用するので
冷たいものや
体を冷やすものが
好きで食べたい時は
温かい飲み物や
体を温める食材と
いっしょにとるなど
くふうをすれば
だいじょうぶです
（アイスと
シナモンを入れたお茶の組み合わせ）
お腹を冷やしやすい
この夏
食べ物の組み合わせや
食べ方をくふうして
楽しんで
めしあがってくださいね
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