たまの気分転換と
自律神経を
ととのえるために
サウナに
行くことがあります
サウナと水風呂に
入った後の
眠りに落ちる寸前のような
意識がボーっとする
あの感覚が
好きなのです
ところが
先日サウナに行ったら
脱衣所からサウナまで
響くような大きな声で
おしゃべりをしている
２人のご婦人が
いました
最初は
まあ元気だなぁと
思っていたのですが
おしゃべりが止まらず
私がサウナを出る
４０分以上は
声が響いていて
なかなかに
疲れました
サウナの後の
意識がボーっとする
あの気持ち良い感覚が
今回は いちども
味わえなくて
残念でした
いつものサウナと
同じ場所で
まったく同じことを
しているのに
なんでこんなに
疲れていて
リラックスできないんだろうと
考えると
一人になれる
自分だけの領域と時間が
なかったからだと
気づきました
一人でサウナに
入ってはいたのですが
聞きたくない大きな声が
聴こえてくるのは
もう
一人の領域では
ないのですね
体のチカラが抜けて
何も考えていない瞬間に
自律神経がととのい
髪が生える体に
なるわけですが
私もふくめて
いつも
考えごとをしていて
やる事に
追われているのが
当たり前になっています
その中で
自分だけの時間や
自分だけの領域が
取れているかどうかが
自律神経がととのい
髪を生やすために
重要です
たとえば
「頭皮に化粧水を
付けましょう」と
この育毛ブログで
何度も
お伝えしていますが
「この化粧水を
つけなきゃいけない！」と
ムキになって
お手入れするのではなく
化粧水を付けることで
頭がヒンヤリして
気持ちいい と
感じることが
ご自分のために
なるのです
育毛のためには
「よく噛んで
食べ物の香りをかいで
呼吸を深くしながら
食べましょう」 とも
お伝えしていますが
「よく噛んで食べなきゃ
深呼吸しなきゃ
髪が生えないし
抜けちゃうんだ！」 と
ムキになるのではなく
食べ物の香りを
楽しんで
おいしいと感じながら
食べることが
ご自分のためになります
こういった
気持ちいい
心地いい と
感じられる時間が
ご自分のためだけの
時間と領域で
髪が生える体を
つくります
さいきん
ご自分のためだけの
楽しみな世界や
ご自分だけの時間は
とれていますか？
自分をいたわるほど
かならず
髪はかえってきてくれます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞