きのうの大和村
（やまとそん 奄美大島）は
洪水警報が出るほど
たくさん雨が
降りました
飛行機はかろうじて
動いていたそうですが
ここ数日の雨で
湿気がすごく
体が重だるい日が
続いています
ジメジメした
蒸し暑い日が続くと
どうしても
スッキリした炭酸や
冷たいジュースが
飲みたくなります
大和村では
スモモのシーズンを
むかえていて
スモモジュースにして
炭酸水で割って飲むのが
大好きなので
きのうの夜は
コップで何倍も
飲んでいました
頭皮博士の私は
お腹が弱いので
基本的に
氷の入ったものや
冷たいものは
飲んだり食べたり
しないようにしています
スモモのジュースも
常温にして
「そこまで冷えないように
しているから
まあ いいか」
と思ったのですが
翌朝 起きた時に
足がキンキンに冷えて
とても寒かったです
常温であっても
体温より低いものを
飲みすぎて
体を冷やしたなと
感じました
とくに
雨が多く
湿気が多い季節は
お家にも湿気がたまり
洗濯物が
乾きにくいように
人間の体にも
水分が
たまりやすいのです
うるおいがあって
いいじゃないかと
思われるかもしれませんが
余分な水分まで
体にとどまります
ぬれた服を
ずっと着てると
体が冷たくなるのと同じで
体に余分な水分が
たまっていると
冷えにつながるのですね
そして
冷えて血流が
悪くなると
髪の栄養である
血が届かなくなるので
雨の多い
ジメジメした季節は
冷えから抜け毛に
つながりやすいのです
とくに
冷えに弱い臓器が
胃腸なので
梅雨の時期に
冷たいものを
とりすぎると
胃腸と関係の深い
頭頂部に
抜け毛や白髪
細毛や縮れ毛が
出やすいです
とくに
朝晩はまだ
寒い日もあるので
冷え対策をされると
育毛につながります
なので
腹巻きをして
お腹を冷やさないこと
温かい飲み物や
食べ物を とること
常温の飲み物は
体温よりも低いので
飲み過ぎは
体を冷やします
そして
湯たんぽを使うのも
おすすめです
頭皮博士の私は
お腹や脚を
温めるために
ブログを書くときなど
朝晩 冷える時は
湯たんぽを
お腹や足元に
置いています
蒸し暑く感じますが
湿気で体は
以外と冷えやすいので
いまいちど
体の温めを
続けてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞