頭皮しっしんの
ご相談が多いので
原因は
血流がとどこおる
免疫力低下ですと
症状が起こる
体のしくみを
前回お伝えしました
今回は
頭のどこに
とくに しっしんが
出ているかで
原因と解決法を
お伝えします
顔周りは自律神経の乱れ
前髪や
こめかみ
耳上や耳後ろ
えりあしにかけては
自律神経と
関係が深く
ここに
しっしんが多いと
自律神経の乱れが
考えられます
寝不足や過労自然に逆らった生活がつづいていると
自律神経が
乱れやすいので
夜の長風呂や夜の運動を避け
早く寝て睡眠をしっかりとることが
おすすめです
頭頂部は胃腸と免疫低下
頭頂部は
胃腸と関係が深く
胃腸は免疫と
つながっているので
ここに
しっしんが多い場合は
お腹が冷えて
免疫が低下しているのが
考えられます
冷たいもののとりすぎや
やる事や 悩み事考えることが多く
忙しい状態がつづくと
胃腸と免疫のはたらきが
低下するので
一年をとおして温かいものをとり
腹巻きをして睡眠や休息を適度にとることが
おすすめです
後頭部は呼吸器の影響
頭頂部より
少し後ろあたりは
心肺機能
呼吸器系と
関係が深く
ここに しっしんが出る方も
多いです
呼吸器系は
自律神経とも
関係が深く
やることが多く
忙しいことによる
呼吸が浅くなっている方に
症状が出やすいです
また
鼻炎や ぜんそく
ノドからくる風邪などに
かかりやすいのも特徴です
ご飯をゆっくり
よく噛んで食べることや
お茶や野菜の香りを
楽しみながら
呼吸を意識するなど
自分の体を
いたわる生活が
おすすめです
頭皮しっしんから言えること
頭皮しっしんの原因は
血流と
免疫力の低下で
重要なのは
体が しっしんという
症状をとおして
「自分をいたわって」
という
お知らせを
くれていることです
なので
しっしんを
怖がるのではなく
どうして症状が出たのか
原因を考えて
体をいたわることをすれば
かならず良くなります
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞