髪が育つのか
抜けるのか
マイクロスコープという
拡大鏡で
チェックするのが
一般的ですが
頭皮博士の私は
マイクロスコープで
見る必要はない
という考えで
体をさわって
どこが温かいか
チェックするだけで
しろうとの方でも
かんたんに分かります
その方法が
前回のブログで
お伝えした
わきとお腹
えりあしと手首を
同時にさわって
お腹と手首の方が
温かければ健康で
髪が生える体
わきと えりあしの方が
熱ければ
血流が悪く
髪が抜けやすいと
お伝えしました
ようするに
お腹や下半身が温かく
頭の熱がとれている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）の
体になっていれば
髪が作られるわけですが
考えごとや
やることが多く
頭を使うほど
頭寒足熱とは反対の
頭が熱くて
お腹が冷えている状態に
なりやすいのですね
血流が悪く
抜け毛が増えやすい
頭熱・足寒の状態を
髪が生える体にするには
頭寒足熱に
すればいいわけです
そのために
できることが
頭皮に化粧水を
たっぷりつけて
頭の熱を取ることと
この育毛ブログで
ずっと
おすすめしています
暑くなってきた
さいきんでは
化粧水のボトルを
冷蔵庫に入れておくのが
とても おすすめです
より頭がひんやりして
気持ちがよくて
毎日5回以上
頭皮に化粧水を
ふりかけています
こんなふうに
頭の熱を取ることも
もちろんいいのですが
それ以上に
育毛にとって
大切なのが
お腹の温めです
お風呂の熱いお湯が
出る部分は
かならず
バスタブの下に
付いているように
下を温めることで
液体の循環が
良くなるので
髪の栄養である
血のめぐりを
良くするには
まず
下半身を温めることが
重要なのです
とくに
暑くなるほど
お腹が冷えやすいので
腹巻きや
温かい飲み物
温かい食べ物が
夏ほど おすすめと
お伝えしています
この育毛ブログに
書いてあることを
実践されて
腹巻きを
1年中される方も
増えてきましたが
暑くなってくると
忘れがちなのが
湯たんぽです
しつこく
お伝えしますが
暑くなるほど
お腹周りが冷えて
とくに
お腹が冷えることで
胃腸と関係の深い
頭頂部の抜け毛に
つながります
これを予防して
健康に過ごすには
腹巻きと
温かい飲み物の他に
湯たんぽが
おすすめなのです
頭皮博士の私は
もともと
お腹が弱いので
暑い時期も
湯たんぽが
大活躍します
職場で
お湯がくめる
環境であれば
デスクワーク中に
お腹や腰周りに
湯たんぽをあてるのが
おすすめです
（からのペットボトルが
湯たんぽの代わりになります）
「暑くなってきたから
湯たんぽを
しまっちゃった」
という方も多いですが
汗をかいて
冷房がかかった部屋に
入ってくるときなど
けっこう
お腹が冷えていますから
湯たんぽも ぜひ
復活させてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞