頭頂部の薄毛と
同じくらい
お悩みで多いのが
前髪です
前髪に
カーラーを巻いて寝ても
すぐに
ぺったんこになって
地肌が見えるんです
というご相談を
お受けしました
前髪や
こめかみのような
顔周りは
自律神経とつながっていて
前頭部の髪に
ボリュームが出ないとか
地肌が見える場合は
自律神経の乱れが
原因です
また
自律神経は
胃腸や免疫とも
関係が深いので
自律神経とかかわる
顔周りと
胃腸と免疫とつながる
頭頂部
両方の症状が出ている人が
多いです
じっさいに
相談された方は
前髪だけでなく
頭頂部のボリュームも
気にされています
自律神経と免疫
両方をととのえるには
下半身を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）の
生活が おすすめです
頭寒足熱にするには
温かい食べ物・飲み物や
腹巻きをすること
最近では
頭皮に化粧水を
たっぷり付ける方法を
お伝えしました
また
自律神経が
乱れていて
前髪に症状が出る方は
寝不足や夜更かしなど
睡眠が
じゅうぶんに取れていません
そのことを
お伝えすると
眠りが浅いから
何年も
軽い睡眠導入剤を
飲んでいる
とのことでした
眠れなくて
不便を感じるようだったら
薬にたよるのも
悪くありませんが
おおもとである
自律神経をととのえて
少しでも
眠れるようになり
前髪のボリュームも出れば
もっと いいですよね
これから
暑くなってきますが
お腹が冷えていて
頭に血がのぼっていると
体を興奮させる
交感神経が高くなりすぎて
眠れないので
とにかく
お腹の温めをして
頭皮に化粧水を
たっぷりつけて
頭の熱をとる
頭寒足熱を
おすすめしました
とくに
寝つきが悪いとか
眠りが浅い方は
自律神経とつながる
顔周りにたっぷりと
化粧水を付けることを
おすすめします
ここの熱が取れると
体が
リラックス状態になります
目に化粧水が
入らないように
上を向いて付けると
顔周りに
たっぷり化粧水が
かかりますので
おすすめです
自律神経ととのえと
睡眠についての話
もう少し続きます