季節は初夏になり
日ごとに日差しが
強くなってきているのを
感じます
じっさいに
月ごとの紫外線の量を
調べると
3月から
紫外線が強くなり
5月からは
真夏の7～8月に
近いくらい
紫外線が強いことが
分かります
6月は梅雨に入るので
紫外線は
弱くなるかと
おもいきや
5月と変わらないので
紫外線・日焼け対策は
今から本格的に
必要なのですね
このことは
美容に関心のある方は
ご存じなので
春くらいから
日焼け止めを
お顔や体に
しっかり塗る方が
増えてきます
お顔や腕などに
カバーをかけて
日焼け対策をする方も
いらして
美意識が高いのだなと
感じます
ただ
忘れがちなのが
頭皮の日焼けです
強い紫外線を浴びると
顔や体の肌と同様に
頭皮は
赤く熱を持ちます
やけどのように
頭皮が傷ついて
敏感肌になる
イメージです
頭皮が傷ついていると
立毛筋（りつもうきん）という
髪を根元から
立ち上げる筋肉が
伸びてしまい
地肌が見えてしまいます
地肌が露出していると
ますます
そこに紫外線が当たり
紫外線で傷ついた頭皮を
治すために
血が使われると
髪を作るための血が
足りなくなり
抜け毛や白髪
細毛につながります
なので
日傘をさしたり
帽子をかぶったりして
頭皮を紫外線から
守る必要があります
帽子や日傘が
出来ない場合は
顔や体に塗る
日焼け止めを
頭皮に塗っても
いいですし
髪や頭皮用の
スプレータイプの日焼け止めも
ありますから
こういったものも
活用してみてください
サンバイザーのような
頭皮をおおわないものは
個人的に
おすすめしませんが
帽子をかぶると
頭が熱いとか
蒸れるのが気になる場合は
サンバイザー
＋
頭皮に日焼け止めも
おすすめです
頭皮博士の私も
帽子は
頭が熱くなって
ニガテなので
日傘をいつも
持ち歩くように
しています
庭のお手入れを
する時は
日焼け止めの
パーカーをかぶって
頭皮を守ります
（こんなイメージです）
色々な
便利グッズが
ありますので
日焼け対策をして
頭皮を守ってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞