数日前に
抜けて育たない
切れている うぶ毛を
たくさん発見してから
生活を見直して
お手入れを
頑張っています
↑のような
うぶ毛があるのは
免疫力の低下が原因で
忙しかったり
夜更かしが多かったりで
いろいろと
思い当たることが
多かったです
抜ける うぶ毛が出る
メカニズムと原因については
2回前のブログから
お読みください
体と髪をととのえるために
ここ数日の生活で
見直したことは
はたらく時間と
寝る時間です
遅い時間まで
パソコン作業をしていると
脳が興奮して
疲れているのに
眠れなくなるので
作業を早めに終わらせて
日付が変わる前には
ふとんに入るようにしました
食生活は
変えていません
冷たいものを
とらないようにすることと
よく噛んで食べることを
続けていて
大好きなスナック菓子や
カップラーメンも食べますが
気にし過ぎると
かえって体に良くないので
ガマンしない程度にしています
また
今月から
人間関係を
整理し始めました
ずっと嫌だと思っていた人や
場所から
距離を置くことで
心と体の負担を
減らすつもりです
よく
「抜け毛の原因は
ストレス」と
言われていますが
ストレスが
抜け毛と直結するわけでは
ないのです
たしかに
忙しいとか
ストレスが強い時は
血管が収縮して
血流が悪くなり
体の不調や抜け毛に
つながりやすいですが
それだけでは
髪は大量に抜けません
髪は
気という
目に見えない
気体のエネルギーと
血という
目に見える
液体のエネルギー
両方が
バランスよく働くことで
つくられます
髪の栄養である
気と血が
もっとも消耗するのは
ストレスを感じている時
ではなく
自分の感情を
押し殺している時
つまり
やりたいことや
嫌なこと 疲れることを
ガマンしている時です
ストレスがあっても
「あー腹立つ！
ほんと嫌い！！」と
感情を表に出したり
発散させることが
できていれば
髪は抜けません
同じ理由から
過度な食事制限や
恐怖心をもって
食事療法にとりくむのは
気と血の消耗に
つながるので
しないことにしています
人間関係を
整理した くだりは
過去ブログをお読みいただき
参考になさってください
髪は
ほんとうに正直で
今の生活や生き方が
自分に合っていないと
抜け毛をとおして
それを
教えてくれるんです
今回
抜けている うぶ毛が
増えたことを
体を立て直す
チャンスととらえて
さらに育毛を
研究していきます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞