明日から
暖かくなるようで
そうすると
花粉がたくさん飛んで
花粉症が
心配になりますね
花粉症による
肌荒れで
頭皮が敏感になり
いつものカラー剤で
平気だったのが
突然かぶれたり
頭皮のカユミや
フケを治すために
血が使われて
髪を作るための血が
足りなくなって
抜け毛や白髪が
増える人も
出てきます
育毛の面でも
花粉症は
注意が必要なのですが
花粉症による
肌や髪のトラブルの
原因は
花粉では
ないのです
花粉というのは
自然のもので
大昔から
人間と一緒に
あったものですから
悪いものでは
ないんです
ほんとうの原因は
人間が出している
排気ガスで
大気汚染と
花粉が混ざり合うことで
体に悪さをするんですね
こんなことを言ったら
経済が回らなくなるので
世の中の情報では
花粉が
悪者になっているのですが
花粉と排気ガスが混ざった
PM2.5という
大気汚染から
身を守る必要があります
そのためには
花粉情報ではなく
PM2.5が
どれだけ飛んでいるか
チェックしましょう
頭皮博士の私は
SPRINTERSというサイトで
全国の大気汚染の状態を
毎日チェックしています
明日は全国的に
PM2.5が多く飛ぶようです
（↓右側が2月21日の大気汚染状況
黄緑色が「やや多い」）
なので
お出かけのさいは
マスクをされることで
汚染物質を体に入れずに
症状を出さない
予防になります
花粉は日中に飛ぶという
イメージから
日中だけ
マスクをする方も
いらっしゃるでしょうが
PM2.5は
午後から夜にかけて
たくさん飛ぶ日もあるので
お帰りのさいも
マスクはされたほうが
いいですね
こちら
は
今日の大気汚染状況で
首都圏は
午後から深夜にかけての方が
PM2.5が多く飛んでいます
天気予報でも
PM2.5の状況を
調べることもできますので
チェックする習慣を
つけましょう
また
頭皮や顔 体を
ゴシゴシこすって
洗ったり
強いマッサージをして
刺激をあたえたり
37℃以上の熱いお湯で
頭をすすいだりすると
ただでさえ
乾燥した空気や
大気汚染で
敏感肌になっているのを
悪化させて
肌トラブルを
起こします
頭皮も顔も体も
こすらずに
やさしくあつかうことと
頭をすすぐ時は
３０～３６℃の
ぬるま湯という
髪を育てる
肌のあつかい方の
基本を
もういちど思い出して
くださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞