2月も半ばに
さしかかりましたが
なんとなく
体調が悪い という方が
多いようです
インフルエンザが
はやっていて
学級閉鎖のところもあると
先週のブログで
お伝えしましたが
感染症にかかった後も
ずっと だるくて
疲れやすいとか
なんとなく
気持ちがふさいで
やる気が出ないとか
体や頭皮が乾燥して
粉をふいたり
カユミが出ている
というのも
原因不明の
ちょっとした体調不良として
1月から２月にかけて
多いです
原因は
年末年始からの
食生活です
忘年会や新年会で
食べすぎたり
飲みすぎたり
とくに
宴会料理や
お正月の料理は
胃腸に負担のかかる
あぶらっこいものや
甘いもの
味の濃いもの
生ものなんかが
多いです
また
寒さが厳しい時期は
エネルギーを
ためこもうとして
食欲がわいて
つい食べすぎることが
多いです
年末からの
そういった食生活に
慣れてしまうと
2月も胃腸が弱って
体調不良が
出やすいのですね
胃腸は
免疫と関係が深く
胃腸で消化された
食べものや
飲み物だけが
体の弱いところを治す
エネルギーとなるので
胃腸に
負担のかかるものを
食べすぎたり
飲みすぎたりすると
消化のために
エネルギーを
ムダづかいして
体調不良が
長びくことになります
胃腸が弱っている
体調不良の
サインとして
病気にかりやすく
治りにくく
メンタルも
不調になる
というのは
胃腸が免疫と
心とつながっているから
なんですね
そして
胃腸と関係の深い
頭頂部の地肌が
見えやすくなります
また
私たちの体は
ちくわと
同じ構造をしていて
口から入ったものは
胃腸で消化され
要らないものは
お尻の穴や
皮ふから出る
というように
口と胃腸と皮ふは
関係が深いです
関係が深い部位に
症状が出るので
唇の状態は
胃腸の状態を
あらわしていて
唇が乾燥したり
荒れたりするのは
食べたものが
消化できていない
サインです
また
胃腸と肌は
つながっているので
肌が乾燥して
カユミが出る症状
とくに
胃腸と関係の深い
スネが粉をふくくらい
乾燥するのは
食べすぎ
飲み過ぎです
かくいう私も
先月は
スネがひじょうに乾燥して
カユミまででていて
暴飲暴食を
していない
つもりだったのに
体は しょうじきに
教えてくれて
いたんですね
そこで
1週間ほど
お腹が空くまで
食べないことと
よく噛んで
ゆっくり食べることを
心がけたら
スネの乾燥も
良くなってきました
何だか体や髪の調子が
おかしいと思ったら
食べ方を
見直してみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞