お正月から
確定申告の作業に
とりかかっているのですが
今年は
時間がかかっています
いつも使っている
確定申告のソフトが
去年まで使えていたのに
どうしてか働かないからです
時間をかけて
原因を調べても
分からなった時の
ストレスたるや
すべてを
呪いたくなるほどです
そして 長時間
パソコンに向かって
作業していると
手足のような
末端が冷えてきます
足元は
湯たんぽを使ったり
足湯をしながら
作業をしているので
そこまで冷えないのですが
（湯たんぽに足を置いて作業の図）
指先が
氷のように冷えます
パソコン作業で使っている手を
湯たんぽで温められないから
こんなに冷えるのかと
思っていましたが
原因は
別にありました
体質改善の育毛の基本である
中医学（中国の医学）を
勉強したノートを
ながめていたら
答えが書いてありました
答えは
呼吸が浅くなっているのが
原因でした
スマートフォンや
パソコンを使うと
前かがみになり
呼吸がしにくくなるのと
頭と目を酷使していると
体を興奮させる
交感神経が高くなります
興奮している時は
呼吸が浅くなり
血管がギュッと縮まるので
全身の血流が悪く
末端まで
血が届きにくくなります
そうすると
手先 足先が
キンキンに冷える
というわけですね
また
呼吸が浅くなることで
せき
のどのイガイガ
鼻づまりなど
呼吸器系の症状も
でやすくなり
心肺と関係の深い
後頭部
（頭のいちばん高いところから
すこし下がった場所）に
抜け毛や白髪が増え
地肌が見えやすくなります
そういえば
年度末や
お子さんの受験などで
忙しく
やることや
考えることが
多い方ほど
手足の先が冷えやすく
ノドや後頭部に
症状が出ています
忙しいと
どうしても
呼吸が浅くなり
知らないうちに
体や髪の症状として
あらわれるのですね
深呼吸は
髪の栄養である
血をつくり巡りを良くする
タダでできる
育毛法なのに
私も
やる事に追われて
忘れていました
1日1分でも
深呼吸をこころがければ
いいのですが
めんどくさがりな私は
なかなか続きません
そこで
私でも できた
呼吸を深くする方法を
お客さまにも
お伝えしています
それは
お茶やスープを飲んだり
くだものや 野菜などを
食べる時に
食べものの香りを
楽しむことです
そうすると
自然と呼吸が深くなり
深呼吸と同じ効果になります
よく噛んで
ゆっくり食べることも
おすすめです
ただし
一般的な
柔軟剤や芳香剤
整髪料や制汗剤など
化学合成された香りは
自律神経を乱し
呼吸を浅くするので
なるべく無香料か
天然の香りを
使われることを
おすすめします
アロマオイルも
”エッセンシャルオイル”という
表記のあるものが
天然の香りですので
それ以外のものを
避けましょう
お忙しい中で
育毛と健康のために
できること
ぜひ
お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞