今日は大寒といって
冬の寒さが
もっとも厳しくなるころです
全国的に
強風がふいて
奄美大島も
昨夜から
急に風が強くなり
寒かったです
寒いといっても
こちらは15度前後
なのですが
暖かいと
２０度を超えるので
急に寒くなると
疲れます
年末から
風が強く
曇りや雨の日が
多いので
天気が悪い日は
元気がなくなります
年末年始からずっと
はりきって
仕事をしてきたせいか
夜 ブログを
書くころになると
電池が切れたようになって
寒さや眠気
だるさと闘いながら
ブログを書いています
ここまで書いて
グチのように
なってしまいましたが
今の時期
疲れていたり
元気がなくても
それはそれで
正解と思っています
冬は日が短く
活動する時期ではなく
体を休めるべき季節で
とくに
１月１７日～２月３日は
気候が不安定で
体調をくずしやすく
抜け毛が出やすい季節です
こういう時期は
元気いっぱいに
活動したり
新しいことを始めたりは
向いていなくて
静かに
ゆっくり過ごして
エネルギーを貯めることが
向いています
それに
やる気が出ないとか
元気がないのは
エネルギー不足の体が
「休んでください」と
言っているので
疲れて寝ていたい日や
ゆっくりしたい日があって
いいんです
こういった
「疲れてる」サインを
無視して
つねに
明るく元気に
活動的に生きていると
体調不良が起こり
抜け毛や老化が
すすんでいきます
昨夜 経営者仲間の
心理カウンセラー
向裕加（むかい ゆか）さんの
セミナーを受けたのですが
裕加さんが
今 アメリカで
問題視されている
「有害なポジティブ」
ということについて
お話されていました
ほんとうは悲しいし
つらいのに
悲しむことは悪いことで
「そんなの
大したことじゃない」
「いつまでも
くよくよしてるのは
良くない」と
自分の気持ちを押し殺して
ガマンすることで
心や体に
悪影響になることを
有害なポジティブと
いうのだそうです
（人間関係で生きづらい方 必見
裕加さんのブログ）
このセミナーでの学びは
「人にやさしくするのと
同じように
自分にもやさしく
がんばったねと声をかけて
いたわってあげること」
でした
体質改善の育毛の
基本である
東洋医学でも
疲れは
元気の母であり
元気がなかったら
無理をせず
しっかり休んだら
また
楽しく動けるようになると
考えています
疲れやすく
体や髪に
不調が出やすい時期ですから
ご自分をいたわることを
いっしょに
続けていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞