明日は1月も半ばの
15日になるので
お正月飾りも
しまうころで
「明けまして
おめでとうございます」の
あいさつも
しなくなるころでしょうか
ちょっとずつ
お正月気分が
抜けていきますが
年末からお正月の疲れを
引きずって
体調をくずす方は
これから多くなります
年末年始
忙しかったり
寝不足で
食べ過ぎ飲みすぎをして
免疫が弱っていると
免疫と関係の深い
胃腸に症状が
あらわれます
そうすると
風邪や
インフルエンザのほか
腸炎や
食中毒のような
免疫と胃腸が
弱ることで起こる病気が
多くなります
そして
胃腸と関係の深い
頭頂部の髪に
抜け毛や白髪が多くなると
病気をしやすくなるので
要注意です
その前に
免疫と胃腸が
弱っていないか
体に出ている症状を
チェックして
予防をしましょう
まず
頭頂部の薄毛や白髪に
なる前兆として
てっぺんの髪が
立ち上がらず
地肌が見えていたり
てっぺんから生える髪の
毛先が はねて
おさまらなかったりします
お顔も
体の調子を表すので
口の周り
鼻の周り
首に
吹き出物や
肌荒れがある場合は
胃腸が弱っています
なんとなく だるい
やる気が起きない
忘れっぽい といった
メンタルに
あらわれる症状や
目ヤニ
吐き気（とくに朝）
鼻水が
たくさん出たり
やたらとノドが
乾いたり
食べた後もすぐに
甘いものが
欲しくなるのも
食べたものが消化されず
老廃物としてたまっている
サインです
また 最近
東洋医学の勉強をして
分かったことですが
スネも胃腸と
関係が深いので
スネがカサカサしたり
粉をふいているのも
胃腸が弱っている
サインなのです
出典 SHARECO SKIN CARE
私も胃腸が弱いので
食べすぎや
寝不足だったりすると
体調をくずしやすいのですが
スネの乾燥肌も
当てはまっていて
今までは
冬で肌が乾燥しやすいせいだと
思っていました
胃腸で免疫細胞が
たくさん作られるため
胃腸が弱ると
あらゆる内臓疾患に
つながりやすいので
胃腸が弱っているサインに
早めに気づいて
食べすぎ 飲み過ぎを
ひかえて
睡眠をとるなど
体を休めれば
体調不良や抜け毛の
予防ができます
食事や生活に気を付けて
1月後半も
元気でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞