頭皮のカユミが出て
つらい
というご相談で
まず
アドバイスすることは
ゴシゴシこすったり
37℃以上の熱いお湯で
すすいでいないかです
頭皮に刺激を与えず
必要な水分と油分を
とり過ぎないことが
重要だからですね
そういうお手入れをしても
カユミやフケが
改善しない場合は
根本は体で
免疫力低下が
原因です
（くわしくは前回のブログを
お読みください）
前回のブログでは
カユミのような
皮ふトラブルは
免疫力低下によって
頭皮だけでなく
からだ全体に出やすいと
お伝えしましたが
皮ふの中でも
酷使する部分や
弱っている部分に
症状が出ます
とくに現代人は
頭を使い
考えごとをすることが
多いので
頭に血が集まって
熱がこもり
頭皮が乾燥しやすく
敏感肌になっているので
免疫が低下すると
頭皮に しっしんや
フケやカユミが
出やすいのですね
頭に血を集め
免疫を下げる生活を
つねにしていると
頭皮トラブルが
起こるわけですから
生活を
見直してみましょう
頭皮トラブルが起こりやすい生活
3つの原因
1⃣ 寝不足
眠っている時は
脳が休まって
頭にのぼっている血が
下がり
免疫と関係の深い
血流が回るので
眠れていないと
免疫力低下と
頭皮トラブルに
つながります
2⃣ 体の負担
また
秋冬の とくに
日が暮れてからの
体を休めるべき時間に
忙しく
動き回っていると
体が休まらず
免疫が低下するので
頭皮トラブルが
起こりやすくなります
3⃣ 心の負担
そして
考えごとや悩み事
ストレスが多いと
頭を酷使し
血がのぼって
免疫と関係が深い
胃腸の働きが弱るので
やはり
頭皮に症状が
出やすいです
刺激を与えない
お手入れを続けながら
早く寝て
睡眠をしっかりとること
暗くなってからの
過度な仕事や
運動 長風呂を避けること
家族や周りの人に
協力してもらい
心の負担を軽くすること
こんなふうに
生活を
見直してみてください
体を正せば
頭皮もかならず
良くなります
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