さいきんは
20時を過ぎると
眠くなってきて
いろいろ
やりたいことは
あるんだけれど
お仕事を
最優先にして
あとは
天気が良くて
時間のある日に
少しなにかしようと
後回しにしています
先日22日の
冬至の日なんて
午後から
眠くてしかたなかったです
それは
当たり前のことで
冬は日が短いから
体は休息状態になり
日が暮れたら
眠くなるのですね
とくに
冬至前後は
1年でいちばん
日が短いですから
それだけ
眠くなるのです
日が暮れて
眠いのに
新しいことを
始めたり
大掃除のような
大がかりなことをしたり
運動や入浴をして
汗をかくと
体が休まらなくて
病気や抜け毛が
出やすいので
とくに日が暮れてからは
活動するのをひかえて
眠くなるのに
まかせるのが
正解です
どうしても忙しいと
あれもしなきゃ
これもしなきゃと
考えを巡らせるし
年末年始の
お休みに入ったら
どこに行きたいとか
これが欲しいと
欲もわいてきますね
ただし
こういった
○○しなきゃ
○○が欲しいと
一生懸命がんばるのも
冬は向いていません
体質改善の育毛の
基本である
黄帝内経（こうていだいけい）
という
紀元前の医学書には
冬は
あれこれと
想いを巡らせたり
やりたい気持ちを
おさえて
すべてが手に入ったと
思って
心穏やかに
静かに過ごしましょう
というようなことが
伝えられています
ポイントは
「もう十分
手に入って
満ち足りている」
という気持ちで過ごす
ということですね
あれがしたいとか
これが欲しいと思って
がんばることは
すばらしいのですが
それは
冬の今じゃない
今はお休みをして
また春と夏に
やりたいことを
かなえるために
がんばればいい
ということですね
なので
忙しい年末年始に
がんばるのではなく
今は心を落ち着けて
睡眠や
お休みをたっぷりとって
春になったら
こんなことを始めたい
あんなことをしたい と
楽しみを
とっておくことを
おすすめします
冬のあいだ
エネルギーを
貯めておいたほうが
何かを始めたり
がんばる春に
すべてが うまくいきます
物事には
始めるのに
ふさわしい時期と
休むのに
ふさわしい時期があり
それを意識して
生活していくと
いつまでも健康で
抜け毛も予防できます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞