今夜は冷えるので
この冬はじめて
ヒーターをつけましたが
基本は
服を重ね着して
湯たんぽを使って
冷え対策をしています
（足を湯たんぽで温め中）
「暖房を
ほとんど使わないなんて
あったかい奄美だから
できるだけじゃないの」と
思われるかもしれませんが
先日
北海道のお客さまと
オンラインで
カウンセリングをしていたら
私と同じことを
おっしゃっていました
寒い地域にお住まいだから
さぞかし
暖房を１日中つけているのかと
おもいきや
「暖房をつけ過ぎると
乾燥するから
朝晩に少しつけるくらい」と
おっしゃっていて
しっかり
厚着をされていました
（室内でもこんな服装でした）
足もとを温めれば
冷えないし
寒くならないんです
とも おっしゃっていて
ほんとうに
そのとおりなんです
お客さまは
髪が生える体になるための
頭寒足熱（ずかんそくねつ）という
下半身を温めて
血流を回す方法を
実践されています
１年をとおして
腹巻きをされ
足もとは
レギンスやレッグウォーマー
靴下などで
お腹から足先が
冷えないように
されています
それに加えて
湯たんぽで
腰周りを温め
足湯を毎日
されています
もともと冷え性で
足先やお腹が
冷えている方だったのですが
下半身を温めるようにしたら
血流が回り出して
冬の寒さも
乗り越えられるように
なったのです
そして
髪の栄養である血の
回転が良くなるので
下半身の温めをするほど
抜け毛と白髪が
どんどん減っています
足湯をするかわりに
お湯を使わない
”セラミック足湯”
というのを買われて
足の温めを
毎日されている
お客さまや
足をぬらさずに
足湯ができる
ブーツ型の湯たんぽを
使われているお客さまも
いらっしゃいます
また
お腹や腰
ひざ下まで冷えないように
遠赤外線や
ダウン素材のズボンを
お客さまから
教えていただいたこともあります
前回のブログでも
お伝えしたとおり
暖房をたくさんたいて
室温を上げても
薄着だと
体の熱が逃げやすく
血流が悪くなりやすいので
手首や足首を出さない
肌をおおう服装で
重ね着をすることと
とくに
お腹から足先
下半身を冷やさないことで
暖房をそれほどつけなくても
寒さ対策と
育毛ができますので
ぜひ実践なさってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞