11月から12月にかけて
お仕事や行事が
忙しくなるという方も
多いようです
忘年会や大掃除
年賀状を書いたりと
いろいろやることが
多くなってくると思いますが
育毛に関しては
冬はやるべきことは
少なくなります
むしろ
1年の中でいちばん
やらなくていいことが
増える季節です
人間は自然の一部なので
太陽や季節のリズムといっしょに
体が動きます
春と夏は
日が長く
体を活動させる
交感神経が強くなるので
勉強や仕事なども
バリバリやっていい時期です
秋冬は
日が短く
体を休める
副交感神経が強くなるので
仕事やイベントごと
用事は そこそこにして
休息を多くとる季節です
活動的になる春夏と
体を休める秋冬は
どこで切り替わるのかというと
春分と秋分で
今年は9月23日が
秋分でしたから
その日をさかいに
今は副交感神経がはたらく
お休みの季節に
移り変わっているのですね
植物にたとえるなら
春に芽を出して
夏に大きく成長し
秋に実がなって
冬の今は
種となって
土の中で じっとして
エネルギーをたくわえています
種が土の中で
じっとしている時
土台となる根っこを成長させ
春の芽が出る準備を
しているのですね
人間の体にとっても
種となって根をはる時期は
とても大切で
来年の髪が育ち
健康な体になるかどうかは
冬の今
どれだけ体を休めたかに
かかっているんです
もし来年の春
なかなか芽が出なかったり
芽の成長が悪い場合
その芽をひっこ抜いて
新しい芽と交換することは
できません
来年の春に体調不良や
抜け毛が多かった場合
いきなり
健康な体や髪と
交換することができないので
髪や体を
立て直そうと思ったら
半年後の
種となって土の中に潜る
秋まで待たないといけません
それくらい体や髪は
何か月も前からの
生活に影響されるので
冬の今から来年の春まで
どれだけ体を休めるかに
かかっているのですね
とくに日が暮れてから
忙しくはたらいたり
運動や入浴をしたり
夜更かしをしていると
交感神経が高くなって
体が休まりません
冒頭でお伝えしたように
冬は
何かをするよりも
ゆったり過ごして
夜はとくに
早く休むことを
続けていきましょう
体を休めて
髪を育てるためのくふうを
発信していきますので
ぜひ お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞