9月から10月は
奄美では
豊作を祈る
神様に捧げるお祭りが多く
みなさん
お仕事やお家のことの合間に
お祭りの準備で
とても忙しくされています
神役（かみやく）という
お祭りの儀式をするお役目を
まかされた人は
あまりのお祭りの多さに
体がついていかず
カトリックなど
他の宗教に改宗することも
昔は多かったそうです
現在はお祭りも
だいぶ簡略化されたようですが
それでも
おおがかりな準備があります
お祭りの準備だけでも
それだけ
忙しいというのに
お子さんの運動会や
学習発表会などもあり
教職関係者や
お子さんが小さい方は
たいへんなのですね
教員のお客さまで
さいきん
夜中に目が覚めて
抜け毛も多くなっている
という方がいらっしゃいます
学校の行事が忙しく
仕事が予定通りいかないと
イライラしてしまうそうで
頭をさわると熱く
熱がこもっていて
お腹はヒンヤリして
冷たくなっています
やる事や
考えることが多いと
頭をつねに
はたらかせることになります
血は
使う所に集中するので
頭に血がのぼって
脳が興奮状態に
なっているのですね
頭に血が行きすぎる
ということは
他の部分には
血が行かなくなり
とくに
免疫と関係の深い
胃腸には
血が届かなくなります
お腹が冷えると
免疫が弱り
感染症にかかりやすく
病気をしやすくなるので
忙しかったり
ストレスが多い時は
注意が必要です
とくに
やる事やストレスが多く
胃腸が冷えていると
胃腸と関係の深い
頭頂部の抜け毛が増えます
そして
頭に血がのぼって
お腹が冷えている
ということは
つねに頭がはたらいて
リラックスできていないので
眠りが浅くなります
眠っている時に
髪の栄養である
血が作られるので
眠れていないから
抜け毛も増えるのですね
なので
良質な睡眠をとって
血を作り
髪を育てる必要があります
そのためには
お腹や足腰を温めて
リラックスすることが
おすすめです
寝る前の
2～3分の足湯
温かい食べ物
飲み物
腹巻き
こういった生活を続けるのが
足腰を温めて
頭の熱を下げることに
つながります
途中で目が覚めるとか
眠れない方は
お腹や脚が冷えていますので
できることを
生活に取り入れて
忙しい毎日を
乗り切っていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞