先月末に疲れが出て
体調を崩していたのですが
今週
ようやく良くなりました
何日か
だるさがあった以外は
ノドの痛みは
１日で治ったのは
無理をせずに
過ごしていたからだと思います
今年から
習い事を
３つ増やしたので
お仕事以外も
忙しくなることは
分かっていました
しかも私は
せっかく習ったなら
習得しないと
もったいないと思うので
いっしょうけんめい通うし
習ったことを
実践したり復習したりする
なかなか優秀な生徒です
自分のそういう性質も
分かったうえで
習い事を増やすかわりに
少しでも
疲れるとか
無理だと思ったら
休むことを決めていました
先月は
忙しかったのと
体調を崩したので
習い事を
かなり お休みしました
いつも
通うのを
楽しみにしているのですが
少しでも無理をして
あとで疲れるよりは
体を休めることを
とりました
とくに
秋の今は
日が短くなった分だけ
体を休める季節です
自然に逆らって
活動的になると
エネルギーを消耗するので
体調不良や
抜け毛が出やすいのですね
自然に反すること以外にも
ご自分の
心や体が
喜ばないことをすると
体や髪を作るエネルギーは
どんどん減っていきます
楽しみにしている
ことがあって
その時 その瞬間は
とても楽しく
心が満たされるのですが
帰ってきたら
どっと疲れるのは
どういうことなんでしょうか？
というご相談が
ありましたが
その場合は
体が心に
ついて行っていません
楽しみにしていることを
どうしても
やめたくないのなら
そのイベントが
近づく前までに
ゆっくり睡眠や
休息をとって
体をととのえておくとか
他のことで
少しでも無理だと思うことは
やめておいて
楽しみのために
エネルギーを
たくわえておくのも良いです
帰って来られてからも
ゆっくりお休みされることも
おすすめします
大切なのは
どれくらい
どんなことをしたら
疲れて
調子が悪くなるのか
加減を知っておいて
その前に
セーブすることです
前回のブログでも
お伝えしましたが
抜け毛が止まらない方は
全てにおいて
思い悩み過ぎで
やり過ぎです
抜け毛を予防するために
ご自分の
許容範囲を
知っておいてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞