朝 起きた時と
夜 寝る前に
白湯（さゆ）を
コップ1杯飲むといい
という
健康法や美容法が
はやっています
たしかに
それより前に
はやった
常温の水を飲む
健康法や美容法よりは
良いと思います
肌の乾燥や
フケ 頭皮のカユミが
止まらない方や
夏の疲れが続いていて
なんとなくやる気が出なく
体調が悪い
という方の
飲み物を おうかがいすると
冷たい飲み物や
常温の飲み物が
多いのです
冷たい飲み物は10℃前後
常温の飲み物でも20℃前後
ですから
胃腸の温度である
38℃前後より
10℃以上 冷たいので
常温の水であっても
消化されずに
老廃物になりやすいのですね
ノドや肌をうるおしたり
汗や涙などの
体液となる水は
あくまでも
胃腸で消化されたものだけ
ですので
お肌や頭皮が
乾燥している方や
夏バテを引きずっている方は
胃腸の温度
38℃より高い温度の
飲み物や食べ物を
とることが
おすすめなのですね
では
白湯はどうかというと
ダメではありませんが
飲みすぎて
体調を悪くしている方も
多いです
とくに
こういった症状が出ている方や
お顔を見ると
目の下が ぷっくりしていて
たるみがある方は
水毒という
余分な水が
たまっている症状で
水分をとり過ぎです
目の下は
「涙袋」
「フェロモンタンク」
などと言われ
ここが ぷっくりしているのが
魅力的と
言われることもありますが
前回のブログでも
お伝えしたように
顔と臓器や体のはたらきは
すべて
つながっているので
目の下が
ふくらんだり
たるんだりしている
ということは
栄養にならない水が
体にたまっている
ということで
冷えにつながり
血流を悪くするので
抜け毛にもつながります
一般的な
健康情報では
起きた後と
寝る前 それぞれ
２００ｍｌの白湯を飲み
1日に
６００～８００ｍｌの
白湯を飲むのが
理想的と言われていますが
それ以外にも
お茶やスープを
飲むという方
フケや肌のカユミ
乾燥肌が止まらない方
冷えや むくみ
水毒の症状が
当てはまる方には
この量は
ちょっと飲みすぎです
白湯を飲むとしたら
ノドが乾いたら
乾きをうるおす程度に
少しとられるのが
おすすめです
テレビやネット
本などの健康情報は
体質や体調などを
無視して
伝えていることが
多いです
このブログでお伝えしている
体質改善の育毛では
体質や
体に出ている症状
お悩みなどに合わせて
できることを
お伝えしていますので
ぜひ お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞