少しずつ
空気に湿気がなくなって
乾燥しやすくなってきました
体に必要な水分が
足りているかどうか
肌をさわると
かんたんに
チェックできるのですが
クリームも何も付けていない
手の甲から
ひじまでをさわって
赤ちゃんの肌のように
べたっと
ひっつくような感触だったら
血流が良く
水分が十分にある
健康肌
サラサラしていたら
乾燥肌
ザラザラだったら
乾燥敏感肌です
このブログの読者さまは
頭皮に化粧水を
付けている方が多いですが
それでも頭皮は
お顔と違って
美容液や
日焼け止めを
たっぷり塗るわけではないので
手の甲からひじと同じくらい
乾燥しやすいです
なので
手がサラサラしていたら
頭皮も乾燥していると
思ってください
オンラインのカウンセリング中に
お客さまにも
肌をさわっていただいて
乾燥チェックをするのですが
ちょっと手の甲が
サラサラぎみです
頭皮にカユミや
フケが出ています
といったお悩みが
今 多いです
暑い日が続いたので
汗の塩分で
肌の水分がうばわれたり
帽子や日傘をかぶらずに
外に出たりすると
乾燥敏感肌に
なりやすいです
そこで
基本的なことの
確認です
カユミやフケ
乾燥が気になるからといって
頭皮や体を
ゴシゴシこすって
いないでしょうか？
乾燥している肌は
皮ふバリアという
雑菌から守るバリア膜が
なくなっているので
こすったり
強いマッサージをすると
より肌を傷つけ
抜け毛や白髪を増やします
シャンプーは
手のひらの上で泡立てて
泡を頭皮に乗せるだけで
こする必要は
いっさいありません
また
ドラッグストアや
スーパーなどで
多く売られている
高級アルコール系のシャンプーや
（ボトル裏の成分を見ると
「ラウリル硫酸ナトリウム」
「○○硫酸Na」と
表記のあるもの）
石けんシャンプーなどは
必要な水分も
落とすチカラが強いので
使用頻度を
数日に1回に減らすのが
おすすめです
ただし
「美容師さんがすすめてくれた
良いシャンプーを使っている」
という人でも
頭皮をこすったり
すすぐときのお湯の温度を
体温より高い
37℃以上にしていると
効果がありませんので
育毛したいなら
すすぎは36℃
頭皮に刺激を与えないという
いま一度
使われているシャンプーや
頭皮や肌のあつかい方を
チェックしてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
