抜け毛でお悩みの女性に
オンラインのカウンセリングで
最初におうかがいするのは
育毛のために
されている習慣は
何ですか？
ということです
育毛のためには
やった方がいい事よりも
やらないほうがいい事の方が
多く
お話をうかがうと
かえって
抜け毛を増やすことをしている方が
多いのです
とくに
食べ物に関して
ネットやテレビ
本などの育毛情報では
【○○を食べると髪に良い】
という情報が
出回っています
これは
栄養学という分野で
食べ物に含まれる
栄養素から
育毛に必要なものを
とり入れるという考えで
間違っては いません
ただし
どんなに栄養を
とり入れたとしても
それが消化できて
栄養になるかどうかは
別問題なのです
食べ物や飲み物は
胃腸で消化されて
はじめて
栄養になるのですが
消化のために
血を使います
体調不良がなく
消化するチカラが
強い人だったら
いいのですが
お腹をさわると
ひんやりしていたり
眠りが浅く
疲れやすかったり
抜け毛や白髪が多く
とくに
胃腸と関係の深い
頭頂部の地肌が見えている人は
胃腸が弱っていて
消化のチカラが少ないので
食べすぎると
育毛に逆効果です
とくに
髪はタンパク質で
できているからという理由で
育毛のために
お肉や
赤みのお魚などの
「タンパク質を
たくさんとった方がいい」
という情報が
出回っていますが
お肉やお魚のような
タンパク質は
野菜やお米よりも
消化に倍以上の時間が
かかります
消化に時間がかかる
ということは
それだけ
たくさんの血を
使うことになるので
タンパク質だから
という理由で
食べすぎると
髪の栄養である
血をムダづかいして
かえって
抜け毛を増やすのですね
つまり
これを食べたら
髪が生えるという食べ物は
ありませんので
食べ過ぎないこと
飲み過ぎないことが
いちばんの育毛になります
育毛のために
あれを食べなきゃとか
この栄養素をとらなきゃ
と 難しく考えずに
好きでもないのに
お腹もすいていないのに
無理をして
食べなくていい
と考えると
楽になると思います
オンラインの
その食べているもの
飲んでいるものが
消化できる体であるのか？
体に出ている症状から
診断をして
アドバイスしています
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞