きのうから
育毛同業者の友人や
お客さまが
奄美にいらしていて
合宿をしながら
育毛の勉強会をしています
人と会うとなると
外食が多くなり
みんなで食べると
また
格別においしく感じます
ただ
困ったことに
レストランで食べるとなると
温かい飲み物が
出てこないんです
とくに
夏まっさかりの今は
「お冷」といって
つめたい水やお茶ばかり
出てきます
ノドが乾いていたので
お冷を飲んだのですが
ノドの乾きがおさまらず
さらに何杯も
飲むことになり
これだと
水分補給にならないばかりか
抜け毛を増やすので
悪循環になります
なぜ
冷たいものを飲んでも
ノドの乾きがなくならないのか
胃腸のしくみを考えると
分かります
胃腸では
鍋に火をかけるように
お腹に入ってきた
食べ物や 飲み物を
熱でドロドロに溶かして
熱で
溶けて消化できたものが
栄養になります
胃腸で消化して
つくられた栄養は
体をうるおす水
汗や涙 だ液のような
体液と
細胞や髪をつくる
血になります
ところが
冷たい飲み物や
食べ物ばかりだと
胃腸という
火をかけた鍋に入れても
消化するのに
ものすごい時間が
かかるのですね
そうすると
体をうるおす水や
血にならないので
飲んでも飲んでも
ノドが乾くとか
食べたのに
またすぐお腹が空いて
とくに
甘いものの糖分で
栄養をとろうとするので
食後のデザートが
やめられなくなります
冷たいものが
鍋で消化できないうちに
さらに
食べ物や
飲み物が
どんどん入ってくると
胃腸という鍋から
あふれたものは
老廃物として
体にたまり
こんな症状を出します
体に不調があると
そこを治すために
血が使われるし
胃腸で消化できないと
血が作れないので
冷たいものの
食べすぎ 飲み過ぎで
抜け毛や白髪が増えます
とくに
暑い季節は
熱を発散しようとして
お腹が冷えて
胃腸の働きが
どんどん悪くなります
まだ残暑がきびしいので
温かい飲み物と
食べ物を
積極的にとって
健康な体と
髪を作っていきましょう
頭皮博士の私は
出かける時は いつも
薬膳茶をわかして
ペットボトルに入れて
持ち歩きます
途中で
冷めてしまうのですが
車のダッシュボードに
わざと置いておき
太陽熱で温まった状態で
飲むという技を
あみだしました
毎日の
ちょっとした くふうで
体調不良や抜け毛を
減らせますので
お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞