大和村（やまとそん 奄美大島）の
今日の最高気温は33℃
ちょっと暑いですが
風通しの良い服を着て
扇風機をまわせば
過ごせます
（ブログ執筆中のひとこま）
どうしても暑い時は
冷房を28～29℃設定にして
弱くかけています
内地では
連日40℃に近い
酷暑が続いているようなので
冷房をかけないのも
注意が必要ですが
冷房が強く効いた部屋に
一日中いるのも
体調不良や
抜け毛につながります
夏は
エネルギーを発散させて
体を活性化させる
はたらきがあります
夏に
枝や葉が
たくさん繁ったら
秋に
実がなって
収穫できるように
夏に
エネルギーを
発散させることで
秋に
良い体と髪が
作られるのですね
ところが
一日中
冷房が強く効いた
涼しいどころか
寒い部屋にいると
体は
冬が来たと
かんちがいして
毛穴を閉じて
エネルギーが
逃げないようにします
今の髪と体調は
3か月前の生活が
作っているので
夏にエネルギーが
うまく発散できないと
3か月後の秋に
体調不良や
抜け毛が出やすいのですね
また
あまりにも冷えた部屋にいると
毛穴が閉じることで
熱も
体の表面に
こもりやすくなります
そうすると
少し動いただけで
汗が止まらなくなり
体力を消耗し
より暑さを
感じやすくなるので
冷たい飲み物や
食べ物が
ほしくなります
冷房が効き過ぎた部屋に
冷たいもののとり過ぎで
血流が悪くなると
髪の栄養である
血がめぐりにくくなるので
抜け毛や白髪が
増えやすくなります
体調不良と
抜け毛の予防には
職場など
冷房が強く効いている所に
長時間いる場合
休み時間などに
数分 外に出て
体を温めることで
閉じている毛穴を調整し
エネルギーや熱の
発散に役立ちます
なにより
夏こそ
温かい食べ物と
飲み物で
胃腸をあたため
血流を良くすることです
とくに
夏に
冷房の効いた部屋にいて
冷たいものをとり過ぎると
胃腸とつながる
頭頂部の地肌が見えて
ボリュームが出なくなってきて
3か月後の秋には
なんとなく体がだるくて
アレルギー症状が出て
頭頂部の抜け毛や白髪が
増えてきます
冷房も
適度にとりいれながら
温かいものをとって
暑い夏を
乗り切っていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞