この育毛ブログで
よく
入浴は体を冷やす行為で
とくに
夜の入浴は
眠りを浅くするので
育毛したいなら
なるべく入浴は
避けましょう
とお伝えしているので
「お風呂は
何分くらいなら
入ってもいいですか？」
というご相談を
いただきます
このご質問に
お答えするには
体調や体質
生活 すべてを
お聴きする必要があるので
「ご相談は
メールのみで
お答えすることが
できません」
と言っている理由が
ここにあります
では
オンラインのカウンセリングで
何を
おうかがいしているのか
というと
寝つきが悪くないか
夜中 目が覚めないか
夢を多く見ないか
といった
睡眠にかんすることや
疲れやすさ
忙しさは どうか
つねに
やる事や
考えごとに
追われていないか
お聴きしています
ほんとうは
もっとくわしく
症状や生活を
おうかがいするのですが
やる事や考え事が
多すぎるとか
睡眠障害が
出ているのは
髪の栄養である
エネルギーや血が
足りなくなっている
典型的な症状です
とくに
抜け毛や白髪
細毛が増えている人は
エネルギーや血が
足りていませんから
どれくらい
足りなくなっているのかによって
入浴方法のアドバイスが
変わります
髪だけでなく
体にも
いろいろな症状が
出ている方は
入浴はもう
しなくていいですと
お伝えしています
入浴時間をけずってでも
早く寝て
エネルギーと血を
つくる必要があるからです
こういう方には
シャワーで軽く
汗を流すだけにしてただき
足湯をおすすめしています
（お風呂場で足湯のようす）
抜け毛は気になるけれど
ある程度
眠れていて
疲れも
それほどたまっていない
夜は ゆっくりして
自分の時間がとれている
という方でしたら
エネルギーや血は
大幅には
少なくなっていないので
エネルギーと血の消耗を
避けるために
21時までに
入浴を終えること
なるべく
朝風呂や
夜の早い時間の入浴を
おすすめしています
お風呂につかっていい
といっても
5～10分くらいで
なるべく早くあがることを
おつたえしています
そもそも
「お風呂には
何分つかっても
だいじょうぶですか？」
という
ご質問をされる方は
なにごとも
きっちり
しっかりしている性格で
つい
考え過ぎたり
がんばり過ぎたりする
クセがありますから
何かをやり過ぎるほど
髪の栄養である
エネルギーと血を
消耗してしまいます
なので
育毛のために
何かをするよりも
入浴は しないとか
何かを はぶいて
とにかく楽に生活することが
重要です
その方の体調と
生活スタイルや
ご希望も
すべてお聴きしたうえで
今のご自分に
合ったお手入れを
お伝えしていますので
ぜひご相談ください
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