毎日暑いので
育毛のために
続けていたことを
忘れてしまう
という方が多いです
暑くなってくると
みなさん
忘れてやらなくなるのが
足湯と
湯たんぽです
腹巻きは
お金を使わずにできる
いちばんの育毛法で
お腹が冷える夏こそ
腹巻きは必要ですよと
この育毛ブログでも
お客さまにも
しつこくお伝えしているので
さすがに
夏に腹巻きを外す方は
いなくなってきましたが
「じゃあ
足湯と湯たんぽは
してますか？」
とお聴きすると
夏は
やらなくなる方が
多いですね
汗をかいたり
冷房で
足腰が冷えるので
できたら
湯たんぽや
足湯のお湯の温度を
少し ぬるめにして
夏も
続けられることを
おすすめします
とくに
わきと お腹をさわって
わきの方が熱くて
お腹が ひんやりしている方
（健康で血流が良いと
お腹の方が温かいです）
えりあしと 手首をさわると
えりあしの方が熱い方
（健康で血流が良いと
手首の方が温かいです）
そして
寝る前に考え事をして
寝つきが悪い方は
頭に血がのぼって
下半身が冷えて
血流がとどこおっているので
足湯や
湯たんぽが
おすすめなのですね
足腰を温めると
頭にのぼっていた血が下がり
血流がまわって
よく眠れるし
なにより
髪は血を栄養にして
つくられるので
全身の血の巡りが
良くなると
髪が生える体になります
「暑くて
足湯や湯たんぽなんて
していられない」と
思う方は
頭に血がのぼって
熱がこもっているから
暑く感じるのであって
下半身は冷えていることが
多いです
また
夏は日没が遅く
日が昇っている時間が
長いので
どうしても
目がさえて
眠りが浅くなります
眠りにくいということは
リラックスが
足りていないので
下半身を温める
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
にすると
体がリラックス状態になり
眠れるようになります
それができるのが
足湯や
湯たんぽなのですね
頭皮博士の私は
お風呂場に
足湯バケツを置いておき
寝る前に
2～3分だけ
足湯をします
それから
パソコン作業で
頭と目を使うと
どうしても頭に血がのぼり
下半身が冷える
冷えのぼせの状態になるので
デスクワーク中は
腰周りに 湯たんぽを置いて
足腰を温めています
今回 お伝えしたような
ちょっとした体の不調が
出ている方は
抜け毛や白髪予防のためにも
足湯や 湯たんぽ
夏も
やってみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞