先週まで
胃腸の調子をととのえるためと
体のラインを
すっきりさせるために
野菜スープや
発酵ドリンクだけで
過ごしていました
数か月に1回
胃腸を休ませることで
体調が良くなるので
続けていますが
禁欲期間が終わると
スナック菓子や
ジャンクフードが
食べたくなります
お菓子や
ジャンクフードを食べ過ぎると
肌が かゆくなったり
体が だるくなるので
ふだんは
ほとんど食べないように
しているのですが
今回は
食べる量を少な目にして
食べたいものを
買ってみました
数か月ぶりの
カップラーメンと
アイス
美味しかったですね
しあわせです
食べる量を
少なめにしたので
肌のカユミも
出ませんでした
その時に
食べたいものが
体が欲しているものなので
それを
体に悪いから
髪に良くないからと
おさえつけて
ガマンすると
かえって
髪や体に良くないと
考えています
髪や体に良い食事や
生活にしていて
それでも
髪が育たない
体調が良くならない
という方が
「がんばっているのに
髪が生えてこないんです」
と言うのは
自分が欲するものや
自分の気持ちを抑えつけて
がんばりすぎているから
効果が出ないのです
この育毛ブログでは
髪を育てるために
冷たいものは
とらないようにしましょうとか
タンパク質のとりすぎは
抜け毛を増やすとか
お伝えしていますが
それに とらわれ過ぎて
「こう あるべき」
「こうしないと いけない」
という気持ちに支配されると
交感神経という
興奮させる脳神経が
高くなりすぎ
心も体も
リラックスできず
戦闘モードになります
そうなると
眠っている時でさえ
頭はグルグルと
考えごとをするので
体に良いことを
しているはずなのに
怒りっぽくなったり
寝つきが悪く
眠りが浅くなったりで
髪が上手く育ちません
「がんばっているのに」
「○○を
やっているはずなのに」
という気持ちがある場合
心と体が
リラックスできていませんから
今やっていることが
心から喜んで
やっていることなのか
体のチカラがぬけて
心地よいと感じることなのか
考えてみてください
少しばかり
不摂生をしたからといって
髪は抜けません
ブログでお伝えしている
育毛の基本は
心にとめていただきながら
ご自分がやりたいこと
欲していることにも
耳を
かたむけてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞