本日の奄美大島も
天気が良く
来週いっぱいまで
晴天がつづくようです
つまり
けっこう暑くて
汗をかいた後は
体が冷えます
今朝も早起きして
庭仕事をしたら
汗をかいて
体が冷えたのでしょう
いきなり
お腹が痛くなりました
夏は
汗をかいて
体の熱を逃がす
はたらきがあるので
どうしても
冷えに弱い胃腸が
はたらきが悪くなるからです
もともと
胃腸の弱い私は
ちょっと冷えたり
食べすぎたりすると
すぐに
お腹が痛くなります
これは
熱い飲み物や
食べ物をとって
お腹を温めたほうがいいな
と思い
いつも飲んでいる
ミキという
奄美の発酵飲料を
温めて飲むことにしました
ミキは
甘酒とヨーグルトの
中間のような味で
甘酒だって
温めて飲めるんだから
ミキも温めていけるだろうと
飲んでみました
その結果は・・・・
アイスクリームを
温めて飲むような
いや～な食感で
まあ
常温ならいけるけど
二度と
温めて飲むまい
というかんじでした
なんでも
体のためとか
髪のためを思って
嫌なものや
食べたいものを
ガマンするものじゃ
ないですね
私が育毛の基本にしている
中医学（中国の医学）の先生も
基本的には
冷たいものは極力
食べたり
飲んだりしないようにと
言っていますが
先生の生徒さんで
「冷たいのもは
体の良くない」と思って
ぬるいビールを
飲んでいるという人が
いたそうです
先生が
「ぬるいビールなんて
美味しくないんだから
冷たくして飲んで
いいんだよ！
そのほかのことで
気を付ければいいんだから」
と言っていたのを
思い出しました
健康のため
髪のためと思って
美味しくないものを
しかたなく
食べたり飲んだりするか
たまには食べたいものを
美味しくとって
心の栄養にするか
そりゃあ
毎食 冷たいものだったら
まずいけれど
バランスが大切ですね
なので
温かくすると
美味しくないものは
冷たい状態で
楽しむとして
いっしょに
熱いスープや
お茶を飲むとか
あとは
夏は ただでさえ
胃腸が弱っているので
お腹が減っていない時は
食べないことで
胃腸を守ろうと思います
基本は
髪と体のために
たまには
心の栄養として
食べ物や飲み物を
楽しんで
とりいれていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞