昨日のブログで
朝早く起きて
ブログも早く書くと
言っておきながら
今日もまた
ブログ投稿が
夜になってしまいました
それでも
日付がかわるギリギリより
だいぶ早い投稿なので
良しとします
7月14日に開催する
育毛セミナーで
伝えたいことを
文章でまとめる作業をしていて
それがもうすぐ終わるのですが
今のところ2万文字を超える
原稿用紙80枚分くらいの
超大作になっていて
寝る前まで
原稿作業に
集中しています
今週は作業が大詰めで
集中するためと
体力を温存するために
いろんなお誘いは断り
お風呂は夕方までに入り
食事の量も減らしていきます
いままで勉強と研究してきた
すべてをお伝えするセミナー
まだ受け付けしていますので
お申込みは
↓右下のQRコードから
お願いいたします
（※理美容師さん・
育毛や美容のお仕事をされている方むけの
セミナーで
一般の方むけでは ありません）
原稿作業のあいまに
ブログからお問い合わせいただいた
抜け毛でお悩みのかたの
ご相談をお受けしていて
抜け毛が止まらない方の
体調をおうかがいすると
髪を作るための
エネルギーと血が
足りないことが分かります
（気＝エネルギー）
エネルギーと血は
体をかたちづくる
おおもとです
車でたとえると
エンジンです
エンジンが壊れているのに
ガソリンを入れても
走らないのと同じように
体をととのえていなければ
どんなに良い育毛剤や
発毛薬でも
効果が出ないのです
エネルギーと血を作って
髪が生える体にととのえるには
育毛のために
何かをするよりも
なにか一つでも
やめることをおすすめします
お仕事や家事
ご家族のお世話など
やめるまでいかないまでも
少しでも
誰かにたよることができれば
いいですが
そうもいかない場合
いちばん省略できることは
入浴とシャンプーです
この育毛ブログで
しつこくお伝えしていますが
入浴は
体を温める行為ではないし
体調が悪い時
抜け毛が止まらない時の
夜の入浴は
体を冷やし
体力を消耗します
なので
疲れている時
抜け毛が気になる時は
入浴は避けて
寝る前に数分
足湯をして
早く寝ることを
オススメしています
（浴槽に少しだけお湯をためれば
足湯ができます）
できれば朝か
夕方や夜の早いうちに
シャワーを少しあびれば
汗は流れます
夜
シャンプーをして
髪を乾かすとなると
寝るのがさらに遅くなるので
お家に帰ったらすぐに
頭皮に化粧水を
たっぷりつけて
自然乾燥すれば
汚れは落ちますし
頭皮もととのいます
入浴とシャンプーは避ける
やっていいのは
足湯と化粧水
これだけで
お手入れが楽に
早く寝ることが出来ますので
空いた時間は
少しでも睡眠にあてれば
髪が育つ体になります
髪を育てたければ
今まで続けてきた
なにかを辞める勇気を
もちましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞