お腹を冷やす こんな食べ物
毎日暑いので
ついつい
果物や
キュウリの丸かじり
炭酸の飲み物やらを
食べたり飲んだり
しています
（いただきものの りっぱなキュウリ）
炭酸の飲み物は
冷やさずに飲んでいますが
常温の飲み物は
体温よりも温度が低いので
飲みすぎると
お腹を冷やします
それから
暑いという理由で
火を使って調理するのが
めんどくさくて
ついつい
冷蔵庫から取り出したばかりの
冷えた果物や
生野菜をかじることが
多くなります
せめて前もって
冷蔵庫から出しておいて
冷えていない状態で
食べればいいのですが
それも
めんどくさいので
できていません
こうしてブログに書きながら
反省しています
お腹を冷やすものを
とり過ぎて
胃腸が弱ると
体にも
症状が出てくるので
注意が必要なのです
けっこう夏に多いのが
ぎっくり腰になる人です
東洋医学では
ぎっくり腰は
胃腸が冷えていると
起こると考えます
ぎっくり腰の原因と抜け毛の関係
前回のブログでも
胃腸と腰は
場所が近いせいもあり
胃腸の状態をあらわす
頭頂部の抜け毛や白髪と
足腰の状態をあらわす
後頭部の抜け毛や白髪は
つながって起こりやすいと
お伝えしました
（くわしくは前回のブログをどうぞ）
根拠は これだけでなく
臓器のはたらきを
五つに分けて考える
五行学説では
胃腸は
腰を傷めないように
働きを調整する
役割があります
ところが
ただでさえ
汗や冷房で
お腹が冷えやすい夏に
冷たいものや
体を冷やすものを
取り過ぎると
胃腸が弱ります
弱った胃腸では
腰のはたらきを
調整できないので
お腹が冷えている夏に
ぎっくり腰になる人が
多いのですね
育毛のためにできる食べ方のくふう
とくに
氷の入った飲み物や
アイス
お刺身や
生野菜のような
生もの
お砂糖たっぷりのスイーツ
コーヒー
トロピカルフルーツなど
熱帯の地域でとれる食べ物は
胃腸を冷やし
とりすぎると
ぎっくり腰を
起こしやすいので
夏はとくに
ひかえめがおすすめです
胃腸を冷やす食べ物も
ダメではないので
ひかえめにすることと
どうしても
食べたり飲んだり
したい場合は
先に
温かい食べ物や
飲み物を胃に入れてから
よく噛んで食べることを
おすすめします
すべての体のはたらきと髪は
つながっているので
お腹を冷やさないことが
育毛になり
病気の予防になります
日常でできるくふうを
楽しみながら
育毛してきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞